Il mood tracker è un disegno che si colora un po’ alla volta, per tener traccia dei cambiamenti del nostro umore in un determinato periodo. Gli amanti del bullet journal, in genere, disegnano un mood tracker diverso all’inizio di ogni mese e lo colorano una volta al giorno, usando una palette prestabilita.
Come si fa un mood tracker?
Scegliere il tema del disegno
Per prima cosa bisogna definire il tema del mese: cosa disegnare? Ci si può ispirare alla stagione, a un evento, a un oggetto, a una persona. La scelta è assolutamente personale! Qui sotto vedi il mio mood tracker di dicembre, composto da 31 lampadine da colorare. Ho interpretato a modo mio le festività di fine anno e il loro significato simbolico: dicembre è il mese del Sol Invictus e del Natale, il momento in cui la luce torna a trionfare sul buio.
I mood tracker più diffusi sono di due tipi: un disegno diverso da colorare ogni giorno, ispirato al tema del mese (come le 31 lampadine dell’esempio qui sopra) oppure un unico soggetto suddiviso in tante parti. Guarda il mood tracker di ottobre: la sciarpa “cozy” della ragazzina è “spezzettata” in 31 rettangoli.
Scegliere la palette colori
Oltre al tema, è importante scegliere il set di colori che rappresenterà gli stati d’animo di cui vogliamo tener traccia: a ogni colore sarà associato a un mood. In alcuni casi si utilizzano colori completamente diversi tra loro, come per i palloncini di luglio:
In altri casi si possono usare sfumature diverse dello stesso colore, come per i papaveri di maggio…
…e per le nuvolette di marzo!
Chi vuole essere più preciso, può usare anche più colori al giorno, per tener traccia di tutti gli stati d’animo che ha vissuto. Guarda questi calzini multicolor, ispirati al freddo di gennaio:
Perché tener traccia del proprio umore solo attraverso i colori dei pennarelli? Il journaling è sperimentazione personale e creativa: possiamo affidare i nostri stati d’animo a tutti i materiali che vogliamo, inclusi stoffe, ritagli di giornali o washi tape! Ecco un esempio:
Vuoi approfondire con altri esempi? Ti consiglio Seventeen, canale americano dedicato al Bullet Journal.
Se questo articolo ti è stato utile, condividilo! per le sarà una soddisfazione immensa! 🙂
